40-дневное очищение тела для очищения души. Это о нём, Рождественском посте. Чтобы стать ближе к Богу, нужно ограничить материальное. В первую очередь, животную пищу. Чтобы отказ принёс только пользу, нужно заменить источники ценных протеинов на растительные. Например, грибы, семечки, бобовые, цельные злаки и морепродукты. Врачи говорят, у такой системы питания даже есть терапевтический эффект.


Марина Ощепкова - врач-терапевт Республиканского центра медицинской профилактики:
 

При этом, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта. За счёт увеличения потребления клетчатки улучшается моторика кишечника, снижается уровень холестерина. За счёт этого улучшается работа сердца и сосудов человека.

Помимо плюсов для здоровья, «диета» поможет самоорганизации и дисциплине. Такая подготовка к Рождеству помогает переосмыслить сам праздник, делятся священнослужители.


Роман Хлебов - настоятель храма вознесения Господня Улан-Удэ:\

 

Главное ограничение поста, любого поста , это ограничение и сохранение себя от злых помыслов, злых слов, дел по отношению к своим ближним. И посты нас учат тому, чтобы правильно понимать, переосмысливать и выстраивать свои отношения с людьми.

Душевная составляющая всё-таки важнее, чем физическая, говорят в епархии. Ограничения, хоть и полезны, но соблюдать их стоит всё-таки не всем. От недостатка витаминов и белка может снизиться иммунитет. Поэтому держать пост не советуют беременным и кормящим женщинам, детям, лицам с желудочно-кишечной и сердечной патологиями, при анемии, и тем, кто перенёс коронавирус.

Мария Кравцова, Андрей Дармаев. Новости дня.
 

Ещё больше новостей в нашем официальном канале Telegram!

Скачивайте приложение Peers.TV. Теперь, Вы сможете управлять собственным телевидением, смотреть ТВ бесплатно, без регистрации. В записи и онлайн, из любой точки мира и на нескольких устройствах!