-Столбик термометра неумолимо приближается к отметке в 30 градусов и скрыться от жары становится все труднее. Спрятаться от палящего солнца невозможно ни в городе, ни на фазенде, а риск получить тепловой удар становится только выше. Однако это совсем не значит, что нужно страдать и ждать заката. Пережить зной можно без потери сил, здоровья и хорошего настроения и для этого совсем необязательно нужен дорогой кондиционер или переезд на Северный полюс-отметила Алёна Михалёва, корреспондент

Многие называют это "тепловым" или "солнечным ударом", но медики предпочитают более точный термин - перегревание. Чтобы понять, как помочь организму, нужно знать, что с ним происходит в зной.

-Мы начинаем чаще дышать, мы начинаем потеть, потому что пот, испаряясь с поверхности, нас все равно охлаждает. И, конечно же, мы становимся абсолютно красными, потому что раскрывается все периферическое наше сосудистое русло, которое пытается отдать тепло для организма ненужное,-поделилась Ольга Рипп заместитель главного врача ГБУЗ «Территориальный центр медицины катастроф Бурятии», главный внештатный специалист по первой помощи ДФО

Эксперт сравнивает этот процесс с работающей плитой: чем больше конфорка, тем больше тепла она отдает. Когда все сосуды работают на охлаждение, сердцу приходится биться чаще. Чтобы не доводить себя до потери сознания, достаточно соблюдать простые правила. И первое - это вода, лучше всего - минеральная.

-Потому что то, что мы теряем и называем эту жидкость потом, и по составу из внешней среды подходит только минеральная вода. Но если вы не любите по каким-то причинам, либо она вам противопоказана по каким-то другим причинам, обычная питьевая вода в бутылочке должна быть для того, чтобы было насыщено сосудистое наше русло,-рассказала Ольга Рипп заместитель главного врача ГБУЗ «Территориальный центр медицины катастроф Бурятии», главный внештатный специалист по первой помощи ДФО

Важно отметить, что вода должна быть прохладной. Кроме того, эксперт отмечает, что облегчить перегрев можно, приложив бутылку или смоченную тряпка к вискам. А выходить на улицу, если температура выше 30 градусов - врачи не рекомендуют без крайней необходимости.

-Кроме того, во избежание теплового удара специалисты рекомендуют одеваться правильно - это должна быть светлая одежда, желательно, из натуральных тканей и, конечно, не стоит забывать и про головные уборы,-отметила Алёна Михалёва, корреспондент

Но что делать, если человек рядом потерял сознание? Первым делом - повернуть его в устойчивое боковое положение и вызвать скорую. Номер 103 или 112. При чем диспетчер может помочь еще до приезда бригады, комментируя ваши действия и задавая вопросы.

Ещё больше новостей в нашем официальном канале Telegram!

Скачивайте приложение Peers.TV. Теперь, Вы сможете управлять собственным телевидением, смотреть ТВ бесплатно, без регистрации. В записи и онлайн, из любой точки мира и на нескольких устройствах!