-Трагедия в «Крокус Сити Холле» оставила горький осадок в жизни каждого Россиянина. А что чувствуют жители нашего города узнаем сейчас,-отметила Екатерина Баранова, корреспондент

Мы также решили узнать мнение психолога как людям пережить эту боль.

-Есть способы помочь себе справиться с этой ситуацией. Такие как: быть рядом с близкими, делиться своими чувствами, эмоциями, переживаниями. Применять дыхательные практики- дыхание глубокое, медленное, равномерное. Это поможет снять напряжение. Ограничить себя информационным потоком. Следить за новостями, но не перегружать себя, чтобы не усугублять стресс,-поделилась Татьяна Медведева, практикующий психолог Центра практической психологии

Также Татьяна Медведева дала рекомендации, как вести себя если сам окажешься в аналогичной ситуации.

-Если вы оказались в такой ситуации, первым делом постарайтесь сосредоточиться на своем дыхании. Именно дышать глубоко, дышать медленно равномерно. Это поможет вам справиться с паникой, с панической атакой. Далее необходимо найти укрытие и соблюдать инструкцию безопасности. Как только вы оказались в безопасном месте поистраться связаться, если есть такая возможность, с близкими, сообщить о своем местонахождении и состоянии,-рассказала Татьяна Медведева, практикующий психолог Центра практической психологии
 

Психолог упомянула, что испытывать страх при походе в торговый центр это нормально. И необходимо постепенно входить в места массового скопления людей. Но если вы понимаете, что не можете самостоятельно справиться с чувством тревоги, не бойтесь обращаться к специалистам.

Сюжет смотрите здесь

Ещё больше новостей в нашем официальном канале Telegram!

Скачивайте приложение Peers.TV. Теперь, Вы сможете управлять собственным телевидением, смотреть ТВ бесплатно, без регистрации. В записи и онлайн, из любой точки мира и на нескольких устройствах!