Бананы: польза и вред?

02.03.2012 08:17 1087 0
Бананы: польза и вред?

Фото: Тивиком

В Бурятии врачи рассказали о пользе и вреде бананов. 



В медицине давно уже известно, что практически любой продукт питания может обладать как полезными, так и вредными свойствами. Известный всем банан также не является исключением из этого правила. 

Врачами-диетологами изучены польза и вред банана, и если о первой мы знаем достаточно много, о втором - практически не догадываемся.

Бананы - диетический продукт. Благодаря волоконной основе они не раздражают слизистые и оболочку желудка. Помимо этого банан активно выводит из организма лишнюю жидкость. Этот фрукт полезен тем, у кого часто появляются отеки.

Татьяна Шилина врач-диетолог: «Бананы действительно обладают полезными качествами, поскольку содержат витамины группы В. Эта группа хорошо способствует работе нервной системы, способствует улучшению сна. Кроме того, бананы богаты витамином Е.»

Однако, врачи - диетологи утверждают, бананы высококолорийны. Они вредны людям с повышенной массой тела. Тем не менее данный фрукт не должен быть вовсе исключен из рациона. Употребление его должно быть ограничено и согласовано с врачом.

Татьяна Шилина врач-диетолог: «стоит ограничить тем людям, кто склонен к тромбообразованию - к сгущению крови. Чаще это больные ишемической болезнью сердца, и тромбофлибитом – воспалением глубоких вен»

Бананы полезны тем, кто ведет активный образ жизни. Если их есть ежедневно, то можно забыть про раздражительность, нервозность и тоску, однако это не означает, что ими можно объедаться: достаточно съедать 1-2 банана в день.

Источник: Тивиком

Комментарии

Добавить комментарий

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться.

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Напишите нам